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Sempre più persone decidono di non allenarsi più in palestra, ma a casa propria. I motivi sono molti: mancanza di tempo, costi elevati, attrezzature occupate nelle ore di punta o semplicemente il desiderio di maggiore flessibilità.Ma allenarsi a casa è davvero un'alternativa valida?In questo art

La spalliera BenchK è molto più di un semplice attrezzo fitness. Grazie alla sua impressionante versatilità, offre una vasta gamma di possibilità di utilizzo. Dall'impiego come attrezzo multifunzionale per l'allenamento, all'utilizzo nella camera dei bambini, fino alla possibilità di creare una

Scegliere la spalliera giusta può essere davvero difficile. In qualità di produttore leader, BenchK offre un'ampia gamma di spalliere che soddisfano le esigenze e le preferenze individuali. Per scegliere la spalliera BenchK perfetta per te, dovresti considerare i seguenti criteri:Altezza della sta

Sognate di avere una palestra a casa vostra? Un luogo dove potersi allenare ogni volta che lo si desidera senza dover uscire di casa? In questo post vi mostreremo come allestire una palestra domestica non solo efficace ma anche economica.  PIANIFICAZIONE DELLO SPAZIO E DEL BILANCIO: in pri

Il sonno è un elemento fondamentale per la nostra salute e il nostro benessere. Tuttavia, nella frenesia della vita quotidiana, passa spesso in secondo piano, con un impatto negativo sulle nostre prestazioni, sulla nostra salute fisica e mentale e sul nostro umore generale. Scopriamo l'importanza d

Una dieta equilibrata con un adeguato contenuto proteico, associata a un regime di allenamento adeguato e a un atteggiamento mentale positivo, è la "chiave" per ottimizzare le prestazioni atletiche. Un corretto apporto nutrizionale contribuisce a migliorare sia le prestazioni atletiche sia la salut

Scegliere una macchina per il fitness può essere una sfida. Ci sono così tante opzioni e ogni anno arrivano sul mercato prodotti di nicchia. Da dove iniziare?Nel mondo del fitness si sentono spesso affermazioni come "i kettlebell sono ottimi per voi" o "i manubri sono la strada da seguire". Qual �

L'importanza del rilassamento dopo l'allenamento non deve essere sottovalutata. Non è solo importante, ma necessario. Perché? Il recupero gioca un ruolo fondamentale per il successo dell'allenamento. Ad esempio, se si punta a un potenziamento muscolare mirato, la rigenerazione è essenziale. Inolt

Trovare il giusto integratore proteico può essere una vera sfida al giorno d'oggi. Il mercato offre una varietà quasi infinita di prodotti. Data l'abbondanza di opzioni, spesso è difficile tenere il conto e fare la scelta migliore. Tuttavia, per comprendere meglio gli sviluppi e i cambiamenti nel

Quando si va in palestra, è importante non doversi preoccupare di portare con sé tutto il necessario. Una borsa da palestra ben confezionata può fare la differenza per un allenamento di successo.Sebbene molte palestre dispongano già di pesi, bande di resistenza e rulli di schiuma, è sempre cons

I manubri sono uno strumento indispensabile nel mondo del fitness e dell'allenamento della forza. Ma quanto sono efficaci i manubri? La risposta è: molto efficaci! Grazie alla loro maneggevolezza e versatilità, consentono un allenamento mirato per quasi tutti i muscoli. Che si tratti della parte s

State cercando i migliori fitness band in Svizzera?Fitagon, il team di allenatori esperti, ha un consiglio chiaro. Abbiamo selezionato con cura i nostri prodotti e consigliamo solo i materiali che noi stessi utilizziamo nei nostri allenamenti.QUAL È LA SCELTA MIGLIORE? Analizziamo in dettaglio

Quali sono i migliori? Quali sono le differenze?Fitness band, bande di resistenza elastiche, mini band o loop band, power band o super band, bande di resistenza, theraband o flexband e tubi elastici. Sono disponibili in un'ampia varietà di forme, colori, resistenze, dimensioni e qualità e sono spe

Le fasce elastiche per il fitness sono da tempo fedeli compagne di allenatori e terapisti.L'uso delle bande elastiche per il fitness nell'allenamento e nella terapia ha molti vantaggi:Sono versatili e adatti a diversi tipi di esercizi. Possono essere utilizzate per l'allenamento della resistenza, pe