Unmöglich? Nein - Ganzkörpertraining mit nur einem Trainingstool!
So macht Abhängen richtig Sinn: Am TRX oder auch Sling-Trainer arbeitest du allein mit deinem eigenen Körpergewicht total effektiv und funktionell.Er begleitet dich, wo du auch hingehst, und hängt überall mit dir ab – der Sling-Trainer! Du kannst ihn über einen starken Ast werfen oder auch indoor an einer stabilen Tür einsetzen.
Wenn du dann etwa 30 Minuten deiner Zeit investierst, bekommst du mit TRX ein Ganzkörpertraining vom Feinsten!
Denn die Übungen eines TRX Workouts sehen leichter aus, als sie sind. Durch die Instabilität der Schlinge müssen die Muskelfasern intensiv zusammenarbeiten, um die Bewegungen korrekt und sauber auszuführen. Slingouts gehen mehr in die Tiefe als reguläre Kraftübungen an Geräten: Die inter- und intramuskuläre Koordinationsfähigkeit verbessert sich. Du wirst nicht nur stark und muskulös, sondern mit der Zeit auch im Alltag fitter und geschickter.
TRX Suspension Trainer: Leicht, klein – gut
Grösster Vorzug des TRX Suspension Trainer ist sicherlich, dass man keine schweren Hanteln benötigt. Da man nur die Gurte befestigen muss, ist der TRX Suspension Trainer extrem klein und leicht. Man kann ihn daher nicht nur daheim, sondern auch Outdoor nutzen und sogar auf Reisen im Hotel trainieren. Zudem sind die Übungen sehr effektiv. Dadurch dauert das „Grundworkout“ nur etwa eine halbe Stunde. Die es aber in sich hat. Ähnlich wie bei Freihantel-Training werden mit dem TRX Suspension Trainer also bei jeder Übung mehrere Muskelgruppen trainiert.
Beginne jetzt mit deinem Training und kaufe noch heute dein TRX Suspension Trainer!